导致假失眠的原因

　　压力过大会波及睡眠，出现入睡时间长或睡眠时间短等假失眠现象。大多患者误以为是睡眠系统出了问题，却忽略了真正的病因，治治疗果自然不理想。越睡不着越会给自己施加更大的压力，长此以往造成恶性循环。

　　一些感觉过度的人在处于压力比较大的时期时，会想当然的认为一定会失眠，这样情况下即使实际上没失眠，患者也会觉得睡得不好。

　　存在焦虑、抑郁等心理问题的人群，由于精神过度紧张也可能出现主观性失眠。不过，由于抑郁能够导致失眠，所以当患者感觉自己失眠时，好到医院做睡眠监测，判断是哪种失眠。

　　还需提醒的是，一些客观性失眠也就是确实睡不着的患者经过治疗后虽然失眠的症状得到改善，但是因客观性失眠给心理造成的影响还没消除，也可能发生主观性失眠。对于假失眠，不需要靠药物解决，只要改变生活中的一些小细节，就可以恢复良好的睡眠了。